21 MEDITAÇÕES PARA A FELICIDADE AUTÊNTICA

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Queridos amigos e amigas,

Depois de mais de 10 anos estudando e pesquisando a Psicologia Positiva, mais de 20 anos praticando diferentes tipos de meditação, tendo morado 3 anos no Japão, tendo escrito um livro baseado na minha dissertação de mestrado sobre FLOW, sendo professor de Flow e Mindfulness no MBA em Desenvolvimento Humano e Psicologia Positiva, tendo formado centenas de alunos em Coaching e Psicologia Positiva no IBC, e tendo aplicado a Psicologia Positiva na minha vida pessoal, no meu casamento e na prática como psicoterapeuta e coach, finalmente sinto-me apto e confiante para integrar tudo que aprendi e criar um programa, baseado em meditação e outras práticas mentais, para ajudar as pessoas a percorrerem os 3 caminhos da Tríade da Felicidade Autêntica e alcançarem uma vida plena, significativa, engajada e feliz!

Dei o nome de PROGRAMA DE MEDITAÇÃO PARA FELICIDADE AUTÊNTICA (PMFA).  Consiste em 21 meditações e outras práticas mentais, extraídas ou inspiradas em outros programas já existentes, como o Positive Mindful Program (PMP), Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), Mindfulness-Based Strengths Practice (MBSP), Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), Loving-Kindness Meditation (LKM), entre outros.

O programa PMFA ainda está em desenvolvimento, mas as 21 meditações e práticas mentais serão apresentadas, conduzidas e vivenciadas no II Workshop Vivencial de Psicologia Positiva e Meditação, nos dias 4 e 5 de março de 2017, no Centro de Formação Sagrada Família, em São Paulo. Veja abaixo o resumo do programa. Certamente será uma experiência profunda e transformadora! E você está convidado a participar dessa experiência!

Maiores informações, CLIQUE AQUI!

Um grande abraço!

Helder Kamei

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PROGRAMA DE MEDITAÇÃO PARA FELICIDADE AUTÊNTICA (PMFA)
Helder Kamei
AQUIETANDO O CORPO E A MENTE
Práticas de Relaxamento e Respiração
Meditação da Serenidade
MINDFULNESS: Práticas de Mente Plena (Atenção Plena)
Sete práticas diferentes de mindfulness
Savoring: expandindo o prazer dos sentidos
Breathing Space: meditação de 3 minutos para o dia-a-dia
O 1º CAMINHO DA TRÍADE DA FELICIDADE
HEARTFULNESS: Práticas de Coração Pleno
Loving-Kindness Meditation: Meditação da Gentileza Amorosa
Self-Love: Meditação do AutoAmor
Meditação do Amor Universal
Meditação da Compaixão
Meditação do Perdão
O 2º CAMINHO DA TRÍADE DA FELICIDADE
FLOW: Mente em Fluxo
Meditação para Autoconfiança
Meditação de Forças de Caráter e Virtudes
Meditação para entrar em Flow
Corpo e mente em fluxo
O 3º CAMINHO DA TRÍADE DA FELICIDADE
PROPÓSITO
Meditação do Propósito Significativo
Meditação da Esperança
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