Gentileza e Felicidade: Você é gentil porque é feliz ou é feliz porque é gentil?

Qual a relação entre gentileza e felicidade? A Psicologia Positivas explica.

Dia 31/05/2013, a TV Cultura foi até meu consultório para gravar uma entrevista sobre Gentileza (veja vídeo de 2 min abaixo). Na matéria, eles citaram a máxima Gentileza gera Gentileza. Todo mundo já viu essa frase estampada em muitos lugares, mas muita gente não sabe que ela foi popularizada na década de 80, inscrita em 56 pilastras no Rio de Janeiro por um homem que andava de túnica branca e longa barba, conhecido como Profeta Gentileza.

Mas o que diz a Ciência sobre a Gentileza?

Dados estatísticos revelam que as pessoas gentis são mais felizes, possuem melhores relacionamentos sociais, melhor saúde física e até vivem mais! Mas se isso tudo é verdade, por que não vemos tantas pessoas gentis, principalmente em cidades grandes? Uma resposta seria que, diante da correria do dia-a-dia, acabamos ficamos tão focados em nossos próprios problemas e afazeres, que acabamos não prestando atenção no que acontece ao nosso redor. “Então as pessoas não são gentis porque são egoístas?”, perguntou-me a jornalista. “Eu não diria egoístas”, respondi, “mas egocentradas”. Conforme cantou Marisa Monte, na sua música dedicada ao Profeta Gentileza.

Nós que passamos apressados
Pelas ruas da cidade
Merecemos ler as letras e as palavras de gentileza

Outra possibilidade é que algumas pessoas podem não querer ser gentis. Por quê?

A gentileza é uma das virtudes humanas e baseia-se em valores pessoais e culturais. Esses valores podem ser de competição ou de cooperação. Se uma pessoa vive em uma cultura de competição e adota esses valores, então ela acredita que para uma pessoa ganhar, outra tem que perder. Assim, se ela ajudar alguém, prejudica a si mesma, porque todas as pessoas são concorrentes. Por outro lado, se seus valores são de cooperação, a pessoa acredita na relação ganha-ganha, ou seja, se ela ajuda alguém, é ela quem se beneficia. E a ciência tem demonstrado que isso é verdade.

Antes do nascimento da Psicologia Positiva, a pesquisadora Alice Isen conduziu uma série de experimentos comprovando que, quando as pessoas estão felizes, elas têm mais predisposição para serem gentis e generosas. A Psicologia Positiva, entretanto, resolveu verificar o inverso: Será que praticar atos de gentileza aumenta a felicidade de quem pratica?

A pesquisadora Sonja Lyubomirsky, vencedora do Prêmio Templeton de Psicologia Positiva, conduziu um experimento onde pediu aos participantes que fizessem de 5 gentilezas em um dia da semana, durante um mês. O resultado foi um aumento significativo de seus níveis de felicidade.

Então, qual é a conclusão? Você é gentil porque é feliz ou é feliz porque é gentil?

Podemos concluir que ser gentil nos torna mais felizes, e quando estamos felizes, praticamos mais atos de gentileza, o que nos deixa ainda mais felizes, e mais gentis, e mais felizes, entrando em um ciclo que chamo de CÍRCULO VIRTUOSO DA GENTILEZA E DA FELICIDADE.

Então, quer ser mais feliz? Seja gentil.

Um grande abraço!
Helder Kamei

Para saber o que é Psicologia Positiva, clique no link abaixo:
https://www.flowpsicologiapositiva.com/o-que-e-psicologia-positiva/