O que é Flow (ou Estado de Fluxo)?

Você já teve uma Experiência de Fluxo? Já entrou em Estado de Fluxo?

Flow é um termo que vem do inglês Fluir e que pode ser traduzido como “Estado de Fluxo” ou “Experiência de Fluxo” O conceito de Flow  foi desenvolvido na década de 70 pelo psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, PhD e professor da Universidade de Chigago, para designar as experiências ótimas de fluxo na consciência.

Eu defino FLOW como um estado mental onde o corpo e a mente fluem em perfeita harmonia, é um estado de excelência caracterizado por alta motivação, alta concentração, alta energia e alto desempenho, por isso também chamado de experiência máxima ou experiência ótima. As experiências de FLOW muitas vezes são lembradas como os momentos mais felizes da vida da pessoa, os momentos onde ela se sentiu no seu melhor.

Geralmente a pessoa entra no Estado de Fluxo (Flow) quando ela está fazendo aquilo que ela mais gosta de fazer. Pessoas entram em fluxo dançando, cantando, correndo, praticando esportes, desenhando, pintando, escrevendo, meditando e até trabalhando. Quando você faz aquilo que mais gosta de fazer, você tem mais motivação, se concentra com mais facilidade e fica tão profundamente envolvido e absorvido na atividade que nem percebe o tempo passar. Naquele momento, você não pensa em mais nada, não pensa nos problemas que ocorreram antes, nem no que terá de fazer depois, fica inteiramente focado no presente – no aqui e no agora.

As pessoas me perguntam com frequência se a experiência de fluxo – Flow – é um estado alterado da consciência. Costumo responder que o Flow é um estado organizado da consciência. Explico: No dia-a-dia, é comum nos vermos em uma situação onde nossa razão e nossa emoção entram em conflito. Com frequência pensamos uma coisa, sentimos outra e agimos ainda de outra maneira. Esses conflitos interiores consomem muito da nossa energia e causam muito desgaste e stress emocional. Na experiência de fluxo não há conflito entre pensamentos, sentimentos e ações. No Estado de Fluxo – Flow,  corpo e mente fluem em perfeita harmonia.

E você, já vivenciou esse estado? Gostaria de compartilhar sua experiência conosco? Então deixe seus comentários, nós apreciaremos muito! Obrigado!

Helder Kamei.

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